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QUESTIONARIO ANONIMO

CORSO DI AUTODIFESA
PER DONNE

Per imparare a proteggersi nella vita di tutti i giorni

Progetto realizzato con il contributo di
ROTARACT e  ASIFITNESS
e con la collaborazione del
TIME CENTRO FITNESS di Padova

Carissima,
siamo lieti di accoglierti nel nostro corso di Autodifesa Personale “Safe Her”.
Prima di iniziare la frequenza, ti invitiamo a compilare questo breve questionario anonimo finalizzato a ottenere informazioni sul tuo interesse specifico e sul livello di consapevolezza e obiettivi personali relativi alla partecipazione al corso di autodifesa:

    IL CORSO SI SVOLGE IN 5 SERATE
    dalle 20.00 alle 21.30

    • giovedì 22 FEBBRAIO 2024
    • giovedì 29 FEBBRAIO 2024
    • giovedì 7 MARZO 2024
    • giovedì 14 MARZO 2024
    • giovedì 21 MARZO 2024

     

    DOVE

    TIME Centro Fitness – Via Goito 132 – Padova

     

    TEAM

    Federico Toson Istruttore
    Irene Nardo Life Coach
    Silvia Miazzo Psicologa

     

    QUOTA D’ISCRIZIONE

    € 15 comprensiva dell’assicurazione obbligatoria.
    Richiesto certificato medico sportivo non agonistico

     

    PER INFORMAZIONI

    Cell. +39 351 6894163
    Email info@palsestratime.it
    SCRIVICI SU WHATSAPP

    PROGRAMMA DEL CORSO

    Prima lezione:
    MA-AI. Dalla consapevolezza di se al riconoscimento del pericolo. Prime applicazioni pratiche.
    Seconda lezione:
    ZANSHIN . L’allerta rilassata, il linguaggio non verbale, tecniche varie e fuga.
    Terza lezione:
    ATEMI. I punti sensibili nostri e dell’aggressore, i punti di forza, l’iniziativa e il condizionamento.
    Quarta lezione:
    UKE KIME. Accettare lo scontro e interpretare la situazione per maggior successo. Alcuni esempi di aggressione.
    Quinta lezione:
    SHIN GI TAI: valorizzazione personale, utilizzo di deterrenti, intervento mediato e immediato e altri esempi di aggressione.