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CORSO DI AUTODIFESA
PER DONNE

Per imparare a proteggersi nella vita di tutti i giorni

Progetto realizzato con il contributo di
ROTARACT e  ASIFITNESS
e con la collaborazione del
TIME CENTRO FITNESS di Padova

IL CORSO SI SVOLGE IN 5 SERATE
dalle 20.00 alle 21.30

  • giovedì 22 FEBBRAIO 2024
  • giovedì 29 FEBBRAIO 2024
  • giovedì 7 MARZO 2024
  • giovedì 14 MARZO 2024
  • giovedì 21 MARZO 2024

 

DOVE

TIME Centro Fitness – Via Goito 132 – Padova

 

TEAM

Federico Toson Istruttore
Irene Nardo Life Coach
Silvia Miazzo Psicologa

 

QUOTA D’ISCRIZIONE

€ 15 comprensiva dell’assicurazione obbligatoria.
Richiesto certificato medico sportivo non agonistico

 

PER INFORMAZIONI

Cell. +39 351 6894163
Email info@palsestratime.it
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PROGRAMMA DEL CORSO

Prima lezione:
MA-AI. Dalla consapevolezza di se al riconoscimento del pericolo. Prime applicazioni pratiche.
Seconda lezione:
ZANSHIN . L’allerta rilassata, il linguaggio non verbale, tecniche varie e fuga.
Terza lezione:
ATEMI. I punti sensibili nostri e dell’aggressore, i punti di forza, l’iniziativa e il condizionamento.
Quarta lezione:
UKE KIME. Accettare lo scontro e interpretare la situazione per maggior successo. Alcuni esempi di aggressione.
Quinta lezione:
SHIN GI TAI: valorizzazione personale, utilizzo di deterrenti, intervento mediato e immediato e altri esempi di aggressione.

Il corso è a numero chiuso


Per iscriversi al corso:
1) Compila il MODULO DI ISCRIZIONE e invialo firmato a info@asifitness.it
2) Effettua il pagamento di €15 cliccando qui: PAGAMENTO CORSO AUTODIFESA
 
E possibile iscriversi al corso compilando il modulo e versando la quota d’iscrizione direttamente presso la segreteria della palestra TIME Via Goito 132 Padova entro il 19 febbraio 2024