MASTERCLASS H.I.I.T.(High Intensity Interval Training) SABATO 12 APRILE 2025 ore 10.00 Istruttrice: Michela T. ➡️ Allenamento ad alta intensità e grande dispendio calorico ➡️ Prevede un’alternanza di brevi sforzi molto intensi con ampia componente anaerobica. Prenotazione obbligatoria … Continua
MASTERCLASS PILOGA SABATO 29 MARZO 2025 ore 10.00 Istruttrice: Michela T. ➡️ Il piloga è un workout che prende a prestito, mescolandoli e alternandoli, gli esercizi di yoga e pilates per costruire un programma di allenamento completo ➡️ … Continua
MASTERCLASS DI GYM TONIC SABATO 22 MARZO 2025 ore 10.00 Istruttrice: Alexia La lezione si suddivide in tre fasi: ➡️ La prima di attivazione tramite lavoro aerobico o l’utilizzo di piccoli attrezzi. ➡️ La seconda di tonificazione ➡️ … Continua
MASTERCLASS DI PILATES SABATO 8 MARZO 2025 ore 10.00 Istruttrice: Alexia ➡️ L’allenamento è volto alla mobilizzazione delle articolazioni con l’utilizzo di piccoli attrezzi come: foam roll, bacchette, elastici e palline. ➡️ Riduce lo stress delle articolazioni, sviluppa … Continua
MASTERCLASS DI CIRCL MOBILITY SABATO 22 FEBBRAIO 2025 ore 10.00 Istruttore: Luca ➡️ Allenamento basato sulla scienza del movimento funzionale, che si concentra su flessibilità, respirazione ed esercizi di mobilità. ❗️ Adatto sia a chi deve diminuire tensioni, … Continua
MASTERCLASS DI HATHA YOGA SABATO 1 FEBBRAIO 2025 ore 10.00 Istruttrice: Martina 🧘🏻♂️ Attraverso posizioni yogiche statiche e dinamiche lo yoga aiuta il corpo a trovare forza e flessibilità muscolare e articolare. Ci insegna inoltre a coordinare respiro e movimento … Continua
MASTERCLASS DI POSTURAL LOVERS SABATO 25 GENNAIO 2025 ore 10.00 Istruttrice: Emanuela ❗️L’allenamento posturale è ciò di cui tutti abbiamo bisogno per eliminare dolori e rigidità muscolare, nonché per prevenirli. ⚠️ Gli esercizi hanno uno scopo terapeutico, in quanto … Continua